Portrait

Hallo und Namasté!

Mein Name ist Grit Härtel und ich lebe in München.

Meine Wurzeln als Krankenschwester und die langjährige Tätigkeit im Gesundheitsbereich haben mich tief geprägt. Das Spannungsverhältnis zwischen Beruf und Familie führte mich 2018 zum Pilates und später zum Yin Yoga.

Ich begriff, dass es ist wichtig ist, meinem Körper und meiner Seele etwas Gutes zu tun. Vorzusorgen, statt später „zu heilen“. Entschleunigung und Selbstfürsorge waren für mich die ersten Schritte.

Später kam das Spüren , Reinlauschen, Loslassen, Weichwerden, mich in Geduld üben als nachhaltige Erfahrung dazu. Du kannst Yin (Selbstliebe, Geduld) auf der Matte kultivieren und dann in die Welt hinaustragen.

Heute verbinde ich meine berufliche Erfahrung mit meiner Berufung als Yin Yogalehrerin vor allem in meinem Kursangebot Yoga für Krebsbetroffene.

In meinen Yin Yogastunden, die ich mit viel positiver Energie unterrichte, liegt der Fokus auf der inneren Ruhe. Die überwiegend passiven Haltungen werden ohne Muskelanspannung ausgeführt und über einen längeren Zeitraum gehalten.

Das lange Verweilen/Dehnen mittels Schwerkraft wirkt auf die grob- und feinstofflichen Anteile des Körpers und bringt die Lebensenergie in Fluss. Die damit erreichte Entspannung geht weit über den rein körperlichen Aspekt hinaus. Yang-Anteile, Atmung und Meditation bilden ebenso feste Bestandteile der Übungspraxis.

Meine Ausbildungen:

• 2018 Pilatestrainerinausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit
• 2019 Faszientrainerausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit
• 2020 Trainerlizenz C bei der Akademie für Sport und Gesundheit
• 2020 Yin Yogalehrer Ausbildung (32h) bei Tanja Seehofer
• 2021 Advanced Yin Yogalehrer Ausbildung (32h) bei Tanja Seehofer
• 2021 Beckenbodentrainerausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit
• 2022 Yin Yogalehrerausbildung (200h) bei Helga Baumgartner (Mindful Yin+Yoga)
• 2023 Weiterbildung: Faszialer Beckenboden in Training und Therapie (15h) bei Divo-Gitta Müller (Somatics Academy München)
• 2023 Ausbildung zur Yoga- und Krebstrainerin (6 Module) bei Gaby Kammler (Kammler Akademie Köln)