Bei diesem Retreat gehen wir von der Grundannahme aus, dass wir alle zutiefst kreative Wesen sind. Es geht nicht darum, Picasso zu sein oder Beethoven. Jedoch finden wir über Yoga einen achtsamen Zugang zu unserem ganz (ur-) eigenen Selbst-Ausdruck. In den drei Retreattagen erwartet die Teilnehmenden eine Mischung aus Yogapraxis, Meditation und gelebter Kreativität, teilweise mittels unserer Stimmen. Durch den Ansatz des Anusara® Yoga werden wir uns einerseits körperlich mit zwei der Hauptprinzipien beschäftigen, die unseren Körper kräftigen und dehnen, sowie unseren Geist in einer ausgewogenen Ausrichtung nachhaltig unterstützen können. Die Praxis dient jeweils als Metapher für einen tieferen Ansatz: Wer auf einem guten Fundament steht, kann sich freier entfalten. Wer sich aus seinen Wurzeln nähren kann, kann länger und heller blühen. So ist es jeder/m Einzelnen überlassen, sich eher auf körperlicher Ebene zu bewegen oder einen Blick in die eigene Kreativität zu werfen. Als langjährige Sängerin und Musikerin durfte ich verschiedene, einfache Ideen kennenlernen, die uns den Leistungsgedanken vergessen lassen und uns ermöglichen, uns frei und ohne Druck im geschaffenen Raum zu bewegen.
Die Übergänge von der bewegten Praxis in die Stimme werden übergangslos und dynamisch stattfinden. Wer es bei dem Thema „Singen“ mit der Angst zu tun bekommt, die/den kann ich aus vollstem Herzen beruhigen: Es geht eben nicht darum, jemandem etwas vorsingen zu müssen, oder in etwas „gut“ zu sein. Wir wollen die Stimme als Mittel zu mehr Achtsamkeit in unserer Yogapraxis verwenden sowie vice-vers-á die Yogapraxis dazu nutzen, Räume zu kreieren und zu halten, in denen wir uns - mit oder ohne unsere Stimme - freier zu ent-falten lernen. Unser Retreat wird abgerundet mit Zeit für einen Einblick in den „Weg des Künstlers“ nach Julia Cameron, den ich seit nunmehr 5 Jahren gehe und durch den ich einen neuen und lebensbejahenden Blick auf die uns allen innewohnende Kreativität bekommen habe, wie sie sich sehr ähnlich in der tantrischen Yogaphilosophie wiederfindet. Bei Interesse spiele ich am Samstagabend ein Mitsing - und/oder Zuhör-Konzert mit Handpans und Gitarre. Dies, sowie weitere Bestandteile der gemeinsamen Tage, wird im Sinne der Gruppe und mit der Gruppe abgestimmt. Allem voran steht das Prinzip der Leistungsfreiheit und der Freude am gemeinsamen Praktizieren, Lernen und Erleben
