Zum Hauptinhalt springen

Longevity

Longevity, Gesundheit ist kein Zufall
3  Tage Retreat

  • In unserer schnelllebigen und fordernden Zeit fühlen wir uns oft gestresst und ausgebrannt – der klare Blick auf uns selbst und unser Wohlbefinden geht verloren. Doch wahre Gesundheit bedeutet mehr als nur kurzfristige Erholung. Es geht darum, Körper und Geist nachhaltig zu stärken und die Weichen für ein langes, vitales Leben zu stellen, Longevity rückt immer mehr in den Fokus.

    Dieses Retreat ist deine wertvolle Auszeit, um dich bewusst mit deiner Gesundheit und Langlebigkeit zu beschäftigen. Dich erwartet ein ganzheitliches Programm mit Detox-Anwendungen, nährstoffreicher Ernährung, regenerierendem Schlaf, Digital Detox und sanfter Entgiftung. Durch gezielte Körperübungen und bewährte Longevity-Strategien förderst du nicht nur dein aktuelles Wohlbefinden, sondern legst den Grundstein für mehr Energie und Vitalität – heute und in Zukunft.

    Gönn dir diese Pause, tanke neue Kraft und kehre mit wertvollen Impulsen für ein gesundes, langes Leben zurück in deinen Alltag. Starte gestärkt in den Herbst und Winter – für mehr Lebensqualität, Balance und Langlebigkeit!

     

  • Teilnahmepreis

    pro Person im Doppelzimmer € 499

    Pro Person im Einzelzimmer € 639

  • Termine

    03.10. - 05.10.2025

  • Location

    Obere Firstalm
    Spitzingsee

  • Trainerin

    Jenny Farousi

  • Im Preis enthalten

     

    Gemeinsame Wanderung zur Oberen Firstalm

    Gepäcktransport hin und zurück

    Unterbringung in geschmackvoll renovierten Zimmern im alpenländischen Stil

    WLAN

    Kurtaxe

    Wunderbares Frühstücksbuffet (auch vegetarisch und vegan)

    Informationsgespräch zum Thema Detox mit sanften Körperübungen

    Informationen zu verschiedenen Tees und deren Wirkung und präventive Ausrichtung auf die Gesundheit

    2 sanfte Dehnungseinheiten u.a.  mit Bauchmassage

    3 Meditationen (u.a. 2 Gehmeditationen)

    1 Wanderung mit Atemmeditation

    Leberwickel

    Abschlussgespräch zum Thema Longevity

    Betreuung durch Jenny Farousi

Komm mit! Melde dich hier an

geplanter Ablauf

  • 1. Tag

    10:00 Uhr treffen Parkplatz

    10:30 Uhr Aufstieg

    11:30 Uhr Ankunft First Alm

    11:30 Uhr bis 12:30 Uhr Mittagessen

     13:30 Uhr bis 15:30 Uhr Informationen. Was bedeutet gesund sein Detox für Körper und Seele. Mit sanften Körperübungen.

    15:30 Uhr Bezug der Zimmer 

    15:30 Uhr bis 16:30 Uhr nachmittags Ruhe.

     16:30 Uhr bis 18:15 Uhr  Dehnungsübungen für ein elastisches und Gewebe, und positive Beeinflussung deiner Blutgefäße.

    20:15 Uhr bis 20:45 Uhr geführte Meditation

  • 2. Tag

    7:30 Uhr bis 8:30 Uhr  Gehmeditation im Morgentau (je nach Wetter)

    8:30 Uhr bis 9:30 Uhr Frühstück

    10:30 Uhr bis 12:30 Uhr Wanderung mit Atemübungen

    13 bis 14:00 Uhr Mittagessen

    14 bis 15:00 Uhr Leberwickel (wird von mir angelegt)

    15 bis 17:00 Uhr nachmittags Ruhe

    17 bis 18:00 Uhr Informationen zu verschiedenen Tees und deren Wirkung und präventive Möglichkeiten für einen gesunden Körper. 

    18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Abendessen

    20:00 - 21:00 Uhr Gesprächsrunde 


  • 3. Tag

    7:30 Uhr bis 8:30 Uhr Gehmeditati0n im Morgentau ( je nach Wetter)

    8:30 Uhr bis 9:30 Uhr Frühstück.

    9:30 Uhr bis 10:00 Uhr Räumung der Zimmer.

    10:15 Uhr bis 12:00 Uhr Dehnungsübungen und Einführung in die Bauchmassage 

    12:00 Uhr bis 13:00 Uhr Mittagessen

    13:00 bis 14:00 Uhr, Abstieg zum Parkplatz

     

Location

Anmeldung

Bitte Anmeldung unter buchungDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen