Yoga in den Bergen
Yoga und Waldbaden
Deine Auszeit in der Natur, in der die alltägliche Spannung abfällt und du nur du selbst bist.
Lass den Staub, die Anspannung und den Lärm hinter dir und tauche ein in ein Bad mit allen Sinnen. Atme Gesundheit ein, entschleunige beim Tasten und Fühlen, entdecke deine Kraft bei Yogaübungen in der Ruhe der Natur.
Weit mehr als ein Spaziergang, bietet dir das Waldbaden ein intuitives Achtsamkeitstraining, eine Möglichkeit Schritt für Schritt im Hier und Jetzt anzukommen und dich zu spüren. Mit einfachen Atemübungen, Yogaübungen und Meditationen schöpfen wir die gesundheitsfördernden Wirkungen des Waldes auf Körper, Geist und Seele voll aus.
In deinem Waldbaden-Journal nimmst du viele Eindrücke und Impulse mit nachhause, aber die entscheidende Veränderung wirst du in dir tragen.
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Teilnahmepreis
pro Person im Doppelzimmer € 309
Pro Person im Einzelzimmer € 359
Pro Person im Vierbett/Familienzimmer € 299
Begleitpersonen oder Kinder auf Anfrage
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Termin
23.08. - 24.08.2025
06.09. - 07.09.2025
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Lehrer
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Location
Obere Firstalm
Spitzingsee -
Im Preis enthalten
Übernachtung in top-renovierten Zimmern der jeweiligen Zimmerkategorie
großes Frühstücksbuffet
2 Wanderungen (Auf und Abstieg)
3 x Waldbaden (mit Wanderung zu den Plätzen im Wald)
2 x Yoga
Ganztagesbetreuung
Kurtaxe
Gepäcktransport auf die Firstalm
Freies WLANBitte mitbringen:Festes Schuhwerk, regenfeste Kleidung, Hose+Oberteil mit langen Ärmeln, Yogamatte, bequeme Kleidung für Yoga drin+draußen, Trinkflasche, Stifte für Notizen, kleines Handtuch, Insektenschutz, Sonnenschutz (besonders für Auf-/Abstieg!)
Wenn vorhanden: Stirnlampe oder Taschenlampe (keine Handytaschenlampe!)
Wichtig: Die STIKO empfiehlt für Bayern eine FSME Schutzimpfung. Bitte informiere dich und triff für dich Schutzmaßnahmen.
geplanter Ablauf
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1. Tag
09.30H Treffpunkt Parkplatz Spitzingsattel
10.00H Aufstieg zur oberen Firstalm bis ca. 11:30H (Gepäcktransport ist inkl.)
Brotzeit
13.00H - 15.30H Einführung Waldbaden, Sinne schärfen, Eintauchen in den Wald
15.30H - 16.30H Nachmittagsruhe
16:30H - 17:30H Yoga
18:00H Abendessen (a la carte)
20.00H - 20.45H Waldbaden in der Dunkelheit
Gemütlicher Hüttenabend -
2. Tag
07.30H - 09.00H Atemmeditation, Stille und Yoga im Wald (bei Regen: Yoga indoor, ggf. heiße Dusche)
09.00H - 10.00H Frühstück
10.30H - 12:30H Waldbaden, Kreative Impulse aus dem Wald aufnehmen und gewohnte Bahnen verlassen.
fakultativ Mittagessen
14.00H Abstieg zum Spitzingsattel mit Abschluss
Wetterbedingte Änderungen im Ablauf sind möglich. Auch bei Regen findet ein Teil des Programms draußen (im Wald ;) statt!
Location
Obere Firstalm
Anmeldung
Bitte Anmeldung unter
Da die Zimmeranzahl sehr begrenzt ist, bitte ich um schnellstmögliche Anmeldungen